Instituut Xelf

Wel of niet een Gastric Bypass

Eerst een verwijzing voor een voortraject bij Insituut Xelf
Reactie na het 1e bezoek
Na het bezoek werd me veel duidelijk ten aanzien van mijn eet gewoonten en waarom ik me op velerlei fronten heb lopen uitputten.
Ten eerste de oorzaak van de Burn out: na het gesprek bij xelf ben ik erachter gekomen dat ik een avondmens ben en dat ik in het verleden twee ritmes heb proberen te volgen. Dat van een dag mens( ochtenden hardlopen en poetsen ) en dat van een avond mens( avonds werken).
Daarnaast zoveel bewegen maar ook lijnen op de verkeerde manier wat id. leidde tot restless feet pijn in armen en het verliezen van mijn stem. Daarnaast wel mijn alcohol gebruik verhoogd(waarschijnlijk onrust).
In het verleden is me er veel gezegd (vroeger) dat ik bepaalde dingen niet kon waardoor ik enorme strijdlust van kreeg om te bewijzen dat ik het wel kon. Wat resulteerde in comfort eten en zeker overmatig alcohol gebruik.
Ook de wens om aandacht/liefde etc. zocht ik in verkeerde partijen.
Door nu op mijn ritme te letten is er qua eten meer rust gekomen en let ik meer op wat ik in mijn mond stop. Het bewust worden en anders kijken naar voedsel scheelt al enorm.
De verhouding tot mijn ouders zie ik nu waarom onze vader ons eigenlijk verstoten heeft. Deze kaptein kan niet samen werken met andere kapteins en ziet ons meer als bedreiging dan als meerwaarde.
Na het bezoek aan Xelf ben ik in de avond nog langs mijn broer gegaan, hier ook het kapteins gedrag maar accepteer het want wanneer ik de kaptein ben krijgen we ruzie, dit verklaart ook de verhouding tussen mijn broers waar ook ruzie is geweest.
Wanneer ik in onderliggende functie blijf als jongste zus dan blijven de verhoudingen goed.
In het werk verklaart nu ook waarom er wrijvingen zijn geweest tussen werkgever en werknemer. Zolang ik in lijdende vorm aan het werk was, was het goed. Wanneer ik een bedreiging werd, werd ik terug gezet op mijn plek en me zeker laten voelen waar ik stond binnen de organisatie.
Waarom ik het iedere x volhield is dat ik me liet overrulen en geen tegen gas gaf en zeker geen grenzen aangaf.
Dit verklaart ook waarom ik behoefte heb aan comfort voedsel. In je jaren heeft werk als belangrijkste hoofdpunt geleid en niet mijn persoon. Hierdoor heb ik mezelf verloochend en mezelf niet gezien als krachtige vrouw.
Ik ben ook een kaptein maar zeker ook een teamplayer en een doener.
Om deze punten te bekrachtigen moet ik andere prioriteiten stellen.
Ten eerste in mijn werk.
Momenteel in een proces voor een nieuwe baan, hierin aangegeven dat zeker succes gedeeld moet worden (hoofdzakelijk in de geld vorm.)
Ten tweede mijn voeding in de gaten houden en meer verdeling over de dag en niet te grote hoeveelheden wetende dat ik later toch wel weer wat mag, ook op een later tijdstip.
Daarnaast stoppen met vooruit eten. Vandaag een mooie dag om dit te testen. Vandaag EHBO er met de survival, dit duurt tot midden in de ochtend dus ga kijken hoe het met de verdeling gaat en daardoor minder zin heb in snaaien.
Verder sinds twee dagen is mijn stoelgang ook beter, kan beter naar de wc en de afvoer van vocht gaat ook beter. Daarnaast ook minder behoefte aan koffie en drink nu meer thee.
Dit heeft allemaal plaatsgevonden in de week voor mijn menstruatie, de tijd dat ik juist meer behoefte heb aan eten, dit ging eigenlijk prima en het tussendoor opgelost met wortel en komkommer.
Mezelf gunnen is ook moeilijk, denk erg in goed en slecht, zelfs koolhydraten, probeer dit los te laten.
Probeer de porties eten te halveren en zelfs naar een derde wat ik in het verleden at.
Gevolg is nu al dat ik meer energie heb. Ben echt alles aan het opschonen, mijn huis is nog nooit zo schoon geweest. Ik merk wel dat wanneer ik spanning heb, slecht kan slapen en weer vroeg wakker ben.
Momenteel nog niet op de weegschaal gestaan maar zal 8 december vast wel moeten wegen en wacht tot deze datum.
De EHBO avond is in eerste instantie goed verlopen, geen snoep gehad, halve pizza gegeten(in tegen stelling tot de jaren ervoor), wel een lange nacht, na afloop toch een aantal glazen alcohol gehad en om 6 uur in de ochtend thuis. De volgende dag erg moe geweest en een complete rust dag gehad.
Ook hierin heb ik mezelf toegegeven, normaal moet ik altijd wat. Probeer bepaalde gedachten los te laten.
Door de yoga lessen kan ik zelfs menstruatie pijn weg ademen, wat een vooruitgang en wat een toevoeging om te focussen, terwijl ik snel afgeleid ben.
Dinsdag volleyballen, gewoon lekker ballen en geen verplichting, heb er gewoon zin in.
In de tijd ook met aloë Vera, een drankje begonnen om mijn lichaam te zuiveren nou kan je vertellen dat het inderdaad opschoont, heb mijn darmen leeg gepoept (misschien ook wel buikgriep), dus daar even mee gestopt.
Er zijn dagen dat ik het eten niet onder controle heb en zoek naar lekkere dingen. Dit heeft waarschijnlijk te maken met onrust en frustratie en verveling. Ik heb geen chips/snoep etc. in huis anders kan ik de verleiding niet aan dus werd het naanbrood met zure room.
De behoefte komt voort dat ik toch nog niet een goede verdeling heb, last van hormonen of verveling.
Wat wel verbeterd is dat ik nu de tijd neem om te eten en zie het samen eten als gezellig, maar neem de tijd om te proeven en te genieten. Dit helpt inderdaad om een beter verzadigings gevoel te creëren.
De afspraak met mijn nieuwe baan begint vorm te krijgen. We hebben al een aantal zaken doorgesproken zoals het verdelen van het werk in het bedrijf. Nieuwe ideeën in een aparte VOF zodat dat mij ook kan toekomen.
Ik ga in die periode niet volledig werken maar dat is juist mooi om weer op te bouwen. Ik wil wel weer vol gaan plannen met banen maar doe het niet en wacht nu rustig op het goede.
Heb al weer een aantal uurtjes (minimaal) de winkel waargenomen voor een vriendin, dit is leuk en gewoon voor een hapje en een borrel.
Mijn alcohol gebruik probeer ik te beperken maar lukt niet altijd, vooral in gezelschap kan ik aardig borrelen en eten (en praten).
Ik merk dat ik thuis wel heerlijk vind, omdat ik dat jaren niet meer zo fijn heb gevonden.
Mijn yoga lessen gaan vruchten afwerpen en kan bv buikkramp weg ademen.
Ik ben ervan overtuigd dat ik met goede begeleiding een gezond gewicht kan evenaren, dit kan ik niet alleen dat weet ik maar wil het graag zonder operatie proberen.
Ik wil soms heel veel dingen tegelijk en moet leren te doseren.
Het moeten wil ik overal van afhebben en zeker het plezier ervan bv sporten volleybal en hardlopen kunnen hervatten zonder teveel verplichtingen.
Na het invullen van de vragen lijsten over eten heeft mij veel inzicht gegeven in mijn verleden eigenlijk wat ik ver weg gestopt heb.
Heb wel het gevoel dat ik op de goede weg ben.

2e bezoek aan Instituut Xelf:
Naar de bevindingen van het eerste bezoek is het tweede bezoek ook zeker vruchtbaar geweest.
Zeker de factoren besproken die hierboven beschreven staan.
Theoretisch kom je er achter dat je veel wijsheid in pacht hebt maar toch om het in de praktijk te brengen is punt twee.
Wat bijzonder is dat eigenlijk je hele eetpatroon te refereren is aan je gemoedstoestand en zeker je ervaringen uit het verleden.
Eigenlijk hetgene wat nu duidelijk wordt is dat ik moet leren vechten voor mezelf. Duidelijk zijn in mijn eigen kracht. Betreffende in het werk. Het is de basis (Piramide van Maslov). Ook de verdiensten uit werk moeten mij beter maken en heb jaren gewerkt aan een overleving strategie.
Vervolgens de relatie tot mijn familie moet ik anders mee om leren gaan. Motto: gaan voor het geluk en niet voor het gewin. Inderdaad zoals mijn beste vriendin zegt: "glad worden als een aal, subtiel en tactvol". Dit kan ook een mooi gegeven zijn voor de management skills in de toekomst.
Wanneer er rust is vanuit binnenuit en het huis is opgeknapt (mijn geest en lichaam) komt er zeker ook ruimte voor meer wensen die ik ambieer met betrekking tot een relatie (wat ik zeker erg graag zou willen).
Qua werk moet ik concreter zijn in de vorm van contract etc. Weten waar ik aan toe ben.
Momenteel zit mijn hoofd nog vol van alle belevingen die vandaag hebben plaatsgevonden.
Heb ook een bezoek gebracht aan het ziekenhuis waar ik een bijeenkomst heb gehad van de obesitas kliniek die ook zeker vruchtbaar was en ik zeker vragen wist te stellen waar de chirurg eigenlijk wat geïrriteerd over werd.
Ik weet dat het voor het ziekenhuis het een commercieel gewin is maar wat ik zeker heb gezien vandaag is dat de keuze die ik maak voor mijn eigen gewin is.
Conclusie van de dag:
Traject volgen bij Xelf, traject volgen van het ziekenhuis zodat het beste voor mij op tafel komt in welke vorm dat gaat plaatsvinden, dat laten we nog in het midden.
Ben bereid om veranderingen toe te passen in te passen en het een gewoonte ervan te maken. Mij te verrijken met informatie om de beste kwaliteit in het leven te creëren.
Wordt vervolgd.