Instituut Xelf

Zat van lijnen ???

Zat van lijnen? Zat van alles wat je dan moet en niet mag?
Gefeliciteerd. Een gezonde normale reactie wanneer je je kindertijd ontgroeid bent en je je niet meer hoeft laten leiden door wat moet of mag.  Je kunt zelfstandig kiezen, omdat je ook zelf de verantwoordelijkheid en de consequenties draagt van wat je zelf doet of laat.
Als het over (di)eten gaat kun je je veel langer gemotiveerd houden om  je idealen te bereiken door je bij verleidingen te bedenken:
 -  Is dit me  waard om dit nu te eten/drinken? Is het korte moment van ontspanning, genot nu, het me waard om mijn wens om mooier, gezonder, slanker fitter opzij te zetten?
-  Leg jezelf de keuze voor. Ik kan het doen, ik kan het ook laten.
-  En vraag je af: hoe zal ik me voelen als ik het opgegeten heb, hoe zal ik me zelf beoordelen als ik het doe.

Je vrij maken van je moeten en (niet) mogens? Weer meer je eigen kracht voelen? Maak een afspraak bij onze diëtisten/voedingstherapeuten.