Overgewicht

De diëtist/ coach van Xelf biedt begeleiding bij overgewicht en andere eet- en gewichtsproblemen voor uzelf of uw kind. Vanuit een grote ervaring en een brede kijk luisteren we aandachtig naar uw vragen op het gebied van eten en (over-)gewicht . We denken mee en ondersteunen bij het afvallen en daarna behouden van het gewicht.

We bekijken uw situatie vanuit een breder geheel en hebben een holistische benadering. Dit wil zeggen, aandacht voor zowel lichamelijk, psychisch, sociaal als maatschappelijk welbevinden. Persoonlijke barrières die een gezond leefpatroon in de weg staan en uw persoonlijke doelen vormen de uitgangspunten van onze begeleiding waardoor we begeleiding op maat bieden. Soms gaat het om alleen een voedingsadvies, maar het kan ook gaan om vorming en gedragsverandering en dan dus niet alleen om een dieet, dagmenu of kennisvermeerdering over voeding.

Voorbeelden van barrières zijn:

een aanhoudend gevoel van honger/ trek
geen verzadigingsgevoel
emotioneel-, lijngericht-, of extern eetgedrag
de bemoeienissen van anderen met uw dieet
de neiging het dieet te staken als u niet gauw genoeg afvalt
moeilijk te kunnen stoppen met eten als u iets eet wat u erg lekker vindt
niet afvallen ondanks aangepaste voeding en voldoende beweging
eetbuien
eetverslaving
gebrek aan steun in thuissituatie of werk
onregelmatige werktijden

Door te luisteren naar uw lichaam en de verschillende vormen van honger te herkennen en erop te reageren, maakt dat eten gebruikt kan worden waar het voor bedoeld is. Daarnaast kijken we met u welk type eetgedrag u heeft (lijngericht, emotioneel of extern eetgedrag) om gepaste adviezen te kunnen geven.
Het “dieet houden” wordt dan geen (tijdelijke) strijd, maar is dan uw nieuwe eetgedrag geworden. Blijvend gewichtsverlies vraagt om blijvende veranderingen en hierbij ondersteunen wij u graag.

« Terug naar Home

14:13 28-10-2010